Pacchetto della durata di 3 mesi per accesso a tutti i corsi in presenza e On-Line del centro Rosi Salus Foligno. L’abbonamento comprende le lezioni in prese e l’accesso alle lezione svolte online per Ginnastica posturale, Pilates e Total Body
Ginnastica Posturale: Organizzata con incontri bisettimanali, sulla base di obiettivi specifici, definiti anche in base alla tipologia dei partecipanti, le sedute prevedono vari tipi di attività:
- stretching;
- esercizi per la coordinazione e l’equilibrio;
- esercizi per il miglioramento della forza e della resistenza
- esercizi statici e dinamici
Pilates: Il PILATES è un insieme di esercizi sviluppato più di settanta anni fa da Joseph Pilates. Questo metodo combina la respirazione profonda coordinata al movimento, l’allungamento ed il rinforzo muscolare; concentrandosi in modo particolare sulla muscolatura profonda di tutta la cintura addominale e della schiena.
Total Body: Programma di esercizi eseguiti a ritmo di musica, a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretto a migliorare l’attività cardiovascolare e a tonificare la muscolatura corporea.